Maacht net dës Bedtime Beauty Mistoen

Et gëtt näischt wéi d'Gléck fir sech an e bësse laangen Dag ze briechen. An Dir wësst wéi wichteg eng gutt Nuecht Schlof ass fir Är kierperlech a geeschteg Gesondheet. Mee et ass en Ursaach fir den Ausdrock, "Beauty Schlof". Fazit d' Recht fir d' Schlofprogramm an d'Schlofgewunnechten, an Dir wësst nach besser nach am gaang ze gesinn - maacht dës 10 gemeinsame Schlofzäitschéinheetsfeeler an de Spigel ze weisen de Fehler vun Äert Weeër.

• 01 vun 10

  Schlof an Make Up

  Et ass richteg, wann Dir Knueweeg ass, d'Zäit ze huelen fir Är Make-up ze bidden ass d'lescht wat Dir wëllt maachen. Mä sprangen se dëst Schrëtt an Dir wësst et frëndlech, wann Dir wackelt mat geschwollene Aen, blockéiert Pore a Breakouts. Wann Dir ze midd fir e proper Gesiichtswäschen, op d'mannst Är Make-up mat engem Gesiessertuch oder Wuestum wëschen.

• 02 vun 10

  Äert Äert Kichelech Äert Äert Këssen

  Äert Kichelcher absorbéiert vill Saachen, déi net gutt sinn ze denken, dorënner och drool, sweat, hair oil and styling products. Schlooft op déi selwesch Päpstgeessnuecht Nuecht no Nuecht, an Dir wahrscheinlech erwaart mat engem Problem - Akne uw jawline oder Wangen wéinst blockéierte Poren a Bakterien aus dem Këssenkoffer. D'Léisung ass einfach: Äert Kichelcher op mannst all aner Nuecht. Dir ka Kafoffer zousätzlech zu Walmart oder Target kaaft, sou datt Dir ëmmer frëschen op der Hand.

• 03 vun 10

  Rough Linens benotzt

  Hei ass Äert Entschëllegung fir Fréijoër fir luxuriéis Linnen , oder op mannst Phantasie Pëllen. Rau, kleng Fettzort Baumwollplacke maachen Haarausbréch a Frizz, zesummen mat Hautreizung. Versprécht satin oder Seid statt.

• 04 vun 10

  Net Är Dokter maachen

  Vergeeschtert Är beschtméiglech Geleeënheet fir Är Haut ze verbesseren andeems Dir Är Liiblingsfeeler, Akne-Behandlung, Anti-Aging-Serum oder Hautpfleeg Cocktail virun Bett zitt. Während Dir friddlech Z sidd, Är Haut drénken an der Behandlung a räissen Äre jugendleche Glanz.

• 05 vun 10

  Dehydratatioun

  D'Indoor Loft ass oft trocken Luucht, a d'Resultat ass parchéiert, justeg a flaache Haut. Maacht Iech selwer eng Gunst, a schalt op en Duebelefeindéierungsmechanismus virum Schlagzeilen. Dir wakreg op naiv, gesond Haut. Fuert e Schrëtt weider a drénken e Glas Waasser virum Schlofzëmmer fir voller Virdeeler.

• 06 vun 10

  Skipping Teeth Brushing

  Vergiesst Är Zänn, wann et Zäit ass ze wäschen. Going to sleep without bushing léisst Bakterien eng ganz Nuechtparty maachen an den Mond. Dëst kann méi wéi de Moie respektéieren - Zännfallef an Zännkrankheet si méi schaureg Méiglechkeeten.

• 07 vun 10

  Vergësst Ären Hänn a Féiss

  Okay, Dir hutt d'richteg Saach gemaach a këmmere sech ëm Äert Gesiicht an Zänn. Maacht wat iwwer Är schwéier Hand an Féiss? Si verdéngen e puer Léift. Also éier de Heu opgräifen, gläicht een décke kritesche Crème iwwer déi trocken Fersen an Hänn. Dir wakreg mat Baby Soft Fanger an Tooten.

• 08 vun 10

  Schlof am Magen

  Et kann bequem sinn, mee op ärem Magen schlofen, an e manner groussen Ausmooss op Är Säit, mengt Drock a Kriibsen op Äert Gesiicht, zerbriechen Collagen a fëllen zu Falkelen. Verbréngt e puer Rumeur op Ärem Réck oder op Är Säit mat Äert Gesiicht aus dem Këssen geneckt.

• 09 vun 10

  Loosst Äert Long Hair Down

  Et kéint Är Kréinung ginn, awer d'Öl an d'Stylingprodukter an den Hoer hunn manner wéi glorreche Resultater op der Haut. Wann Är Hoer laang genuch duerhalen fir Äert Gesiicht ëmzebréngen, während Dir schlofen, ass et eng gutt Iddi fir Är Tréischter zréck an eng lockeren Ponytail oder Euphorie virun Bett ze zéien.

• 10 vun 10

  Keng Schlecht

  Et ass d'Nummer 1 Schéinheet Killer - net genuch Degust. Niewent der Erhéijung vun Ärem Risiko fir schaarfe gesond Konsequenze wéi Gedächtnisverloscht, Depressioun, héich Blutdrock, Fettgewunnecht a Kriibs, Mangel op Schlof verléisst Är Haut däischter, Är Aen roude a donkel circled an Äert Gesiicht besser wéi et kéint sinn.