Éelewerver gi gesot datt d'Immunitéit erhéicht gëtt, géint Kälteketten, Gripp an Hals behalen. Si sinn eng rieseg Quell vu vill gesonden Elementer: Bioflavonoiden, Antioxidantien, Kalium, Beta-Karotin, Kalzium, Phosphor a Vitamin C.
Éischtens zuerst: Fannt eng Quell of Elderberries, oder Sambucus nigrans. Si sinn ganz einfach ze wuessen, awer Dir kënnt och getrockenen Beeren kaaft oder froen, ob eng Noperen oder Frënd e Begriefsbrong méi wäiss wächst, deen se net benotzen. Vergewëssert Iech e positiven ID ze maachen, ier Dir ewechfëllt! Helle Rotbeebe sinn eng aner Zort Fruucht, dat Gëfter ass. Dir wëllt donkel violett fir blo-schwaar Beeren. An all Altersbieren sinn gëfteg wann et roost giessst, also gitt weg dës Rezepter ganz sëcher!
01 vun 04
Elderberry Jelly
Westend61 / Getty Images Dëse Jelly ass einfach ze maachen an schmaacht gutt. Op en Drëchen am Mëttelwisen opmaachen an déi helle Rubin-Faarf wake seng Sënner. Et ass gutt op Toast, Bagelen oder Cracker. An Dir fillt Iech wéi den Antioxidant, d'antiviral Eegeschafte vun de Stärebiederen halen zumindest deelweis fir den Zockergehalt! Dëse Rezept brauch e Waasserbett-Canner, oder Dir kënnt e klengen Betrag a Källe maachen - et da mindestens e puer Wochen am Frigo, wann net ee Mount oder zwee.
02 vun 04
Elderberry Syrup
E Stärekoup vun Eldoranten. Foto © Lauren Ware Dëse Rezept mécht e Medikamenter-Uelegbéier Sirop (och wann et gutt ass mat Pikanen, Waffelen oder Fruucht!). Mat rauem, lokalen Hunn, déi heelen Eegeschafte vun dëser Mëschung iwwerall hunn. Mat der Löffel fir Wénger, Këllen, an Gripp, wëlls de eng gutt Quantitéit um Wanter fir de Wanter behalen.
Obwuel ech et schreift de Rezept fir am Frigo ze halen, kanns de ëmmer Zocker fir den Hunneg a Waasserbad sou wéi de Jelly. Ech fannen datt et einfach ass ze killen, a mir wäerten an engem Wanter 36 Unzen benotzen. Eng aner Optioun ass fir de Jus selwer, ouni Zocker, a gemëscht gëtt et frësch wéi Dir et am Wanter brauch.
03 vun 04
Elderberry TinctureElderberry Tinkture. Foto © Lauren Ware Wann Dir net drun denkt, Alkohol ze sinn, Bruddelhärschent ass eng gutt Méiglechkeet fir déi medizinesch Virdeeler vun Eldoratioun an enger konzentréiert, potenter Form ze ernimmen. Dës klassesch Kräiderpräparatioun fänkt all d'Guttheet vun de Stärebedeckungen aus a verlooss dech mat enger staarker, medizinescher Tinkture, déi viru Virus am ganze Winter benotzt kënne ginn. Genéisst
04 vun 04
Disclaimer
Notiz: D'Informatioun op dësem Site ass mat der Verstoe vu Behënnerungen erlaabt datt den Autor a Verlag net eng Medikatioun, Gesondheets, psychologescher oder eng aner Persoun vu professionnelle Servicer op dësem Site sinn. D'Informatioun sollt net bei enger Ruff oder enger Visite zu enger medizinescher, gesondheetlecher oder anere kompetenter Beruff benotzt ginn, déi solle konsultéiert ginn ier Dir irgendeng vun den Suggestiounen an dësem Site ofgeschaft hutt oder Opfaassungen dovun huet. D'Informatioun iwwer d'Kräizerpräparatioun op dësem Site ass generell an der Natur. Et deet net all méiglech Gebrauch, Aktiounen, Virsiicht, Nebenwirkungen oder Interaktiounen vun de genannten Arzneimittelen, och d'Informatioun déi als medizinisch Berodung fir individuell Problemer befaasst gëtt oder fir eng Evaluatioun wéi déi Risiken a Virdeeler fir e bestëmmten Medikament ze huelen. De Betreiber vun dësem Site an de Verlag beschreift besonnesch all Verantwortung fir eng Verantwortung, Verloscht oder Risiko, perséinlech oder anescht, wat als Konsequenz direkt oder indirekt vun der Verwennung an der Applikatioun vum Material op dësem Site.
Merci!