Kultur Schlag ass eng ganz richteg Erfahrung fir vill Leit, déi an en anert Land plënneren . Jiddereen deen an engem anere Land gelieft oder iwwerhaapt gelaf oder iwwerhaapt reagéiert huet huet e puer Kultchécke geschmaacht. Zu där Zäit ass et méi wéi Heimweh, awer wat déi meescht Leit, déi keng Adaptatiounsprogramm net erfuerscht sinn, kennen net d'Stufen déi een duerchsetzt wann se an eng nei Sprooch, Land an och Kultur ginn.
Wat ass Kultur Schock?
Verstoe wat d'Kultur Schock ass a wéi et geschitt ass hëllefen Iech et méi einfach ze identifizéieren an Är international Bewegung e bësse méi einfach ze maachen.
D'Ongléck Oxford Dictionary definéiert d'Kultur Schock als Desorientéierung erliewen, wéi plötzlech eng ongewéinlech Kultioun oder Léier vum Liewen ausgesat gouf. Dëst ass eng gutt Summary; awer loosst eis et e bësse weider maachen. Wann Dir an eng nei Land schleeft , ass alles ongewéinlech; Wetter, Landschaft, Sprooch, Liewensmëttel, Kleedung, sozial Rollen, Wäerter, Zollen a Kommunikatioun - am Prinzip, alles wat Dir benotzt hutt, ass net méi Plaz.
Dir kënnt feststellen datt de Dag Dag anescht ausféiert, datt dëst Geschäft op eng Manéier verdeelt gëtt, déi ka schwéier ze verstoen sinn, an de Geschäfter opgedeelt a gespaart a Stonnen, déi Dir ni kënnt virstellen. Är Musteren sinn onqualifizéiert, d'Gerécher, Toun'en a Goût si ongewéinlech, an Dir kënnt net mat den Hiersteller kommunizéieren - net emol ee Brout kaafen.
Dëst ass Kultur Schock. A wéi all Form vu Schock, gëtt et eng definitiv a séier Aussiicht.
D'Symptomer vum Kultur Schock
- Gefiller vu Trauer a Solitude
- Iwwer Besuergt iwwer Är Gesondheet
- Kappwéi, Schellen an Allergien
- Insomnia oder schlofen ze vill
- Gefühle vu Wut, Depressioun a Schwachstelle
- Idealiséiert Är eege Kultur
- Probéier ze schwéier fir sech z'änneren, andeems mat der neier Kultur verbreet ass
- Déi klengst Problemer hunn iwwerlooss
- Fillt schéi oder onsécher
- Gitt gewëssenhaft mat der Sauerei
- En iwwerflühende Sinn vun Homerickness
- Feeling verluer oder verwirrt
- Frotéiert Är Entscheedung fir op dës Plaz ze plënneren
De Honeymoon Stage
Wéi all nei Erfahrung, et ass e Gefill vun der Euphorie, wann Dir als éischt an engem neie Land kënnt an Dir sidd an Ächdrock vun de Differenzen, déi Dir gesitt an erliewen. Dir fillt sech begeeschtert, stimuléiert a bereed. Während dëser Etapp fillt Dir Iech ëmmer méi no bei all d'Heemhaus.
D'Distress Stage
Alles wat Dir erliewt gëtt net méi ze follegen; Tatsächlech fänkt et un engem décke Mauer ze fillen, wat Iech verhënnert datt Dir Saachen erliewen. Dir fillt Iech verwiesselt, eleng, a realiséieren datt d'vertraute Supportsystemer net einfach erreechbar sinn.
Re-Integratioun Stage
Während dëser Etapp beginnt Dir ze refuséieren d'Differenzen ze akzeptéieren déi Dir erlieft. Dir sidd rosen, frustréiert, a fillt och feindlech fir déi ronderëm Iech. Dir fänkt un d'Idealiséierung vum Liewen "zréck Heem" an vergläicht Är aktuell Kultur fir dat wat vertraut ass. Dir fillt d'Kultur, d'Sprooch an d'Nahrung. Dir hutt et als Ënnereier zréckgewisen.
Dir kënnt scho viru vläicht Viru Geriicht zu der neier Kultur weiderentwéckelen.
Maach dir keng Suergen. Dëst ass absolut normal. Dir sidd ugepasst. Dëst ass eigentlech eng zimlech allgemeng Reaktioun op näischt Neies. Denkt un, wann Dir eng nei Aarbecht begéint oder op eng nei Haus oder eng nei Stad sidd oder wann Dir mat engem matgeliwwert hutt. All Är Andeelung kënnt Dir Iech an Ängscht ze kucken a wonneren datt Dir d'Entscheedung ze changéieren.
Autonomy Stage
Dëst ass déi éischt Stuf an der Akzeptanz. Et ass d'Entstehungsstat, wann Dir ufänkt iwwer d'Wolleken opstiwwelen a schliisslech fille wéi Iech selwer erëm ze fillen. Dir fänkt un d'Ënnerscheeder unzehuelen a fille wéi Dir kënnt mat hinnen ze liewen. Dir fillt méi Vertrauen an sech besser mat all Probleemer ze halen. Dir fënns net méi isoléiert a stattdessen kënnt Dir d'Welt ronderëm Iech kucken a wësse wat Dir sidd.
Independence Stage
Dir sidd Iech selwer!
Dir kritt déi nei Kultur an ëmfaart alles an engem neie, awer realistescht Liicht. Dir fillt sech wuel, zouversiichtlech a kann Entscheedungen baséieren op Äre eegene Virléiften. Dir sidd net méi eleng eleng a isoléiert. Dir schätzt d'Ënnerscheeder an d'Ähnlechkeet vun Ärer neier Kultur. Dir fänkt un Iech doheem fillen.
Wéi Dir Iech selwer hëllefen
Et gi verschidde Saachen déi Dir maache kënnt fir Iech selwer ze hëllefen duerch d'Etappen vum Kulturschock. Als éischt, kämpft den Drang fir zréckzekréien an e bäi engem Club, probéieren eng Sportsmannschaft, e Benevolat, eng lokaler Kierch ze besichen oder eng Sproochklass ze huelen. Trefft nei Leit an zwéngt Iech fir Deel vun der Gemeinschaft ze ginn, hëlleft Iech duerch d'Re-Integratioun.
Och ass et wichteg, wann Dir Iech an Äert Heemechtsland investéiert, fir datt Äert Heemechtsplatz gutt a gemittlech ass. Settléen an en neit Heem ass dat selwecht an engem frieme Land wéi et an Ärem eegene Land ass. Huelt d'Zäit Dir braucht fir Iech gutt an Ärem Raum ze fillen.
Erausgoen. Gitt ronderëm Är neie Quartier . Ze gesinn. Smile. Kucke wéi deen selwechten Kaffi oder Librairie oder Maart. Dir kënnt séier erkannt ginn. Et gëtt näischt, dat Dir hei zu Lëtzebuerg wunnt, wéi en Noper "Gudden Moien" an enger Sprooch.
Goën op Tours. Eng Touristen an Ärer eegener Gemeng. Mellt Iech un. Gitt Är Stad, seng Geschicht a Kultur ze wëssen. Dëst hëlleft Iech erlaabt Iech an d'Autonomie an der Bühn ze halen, a schliisslech déi Onofhängegkeet.