Wann et Zäit ze schlofen ass, wat däischter ass Är Schlofkummer, wat besser ass. D'Luucht ze stéieren d'Gehirn vun der Produktioun vum Melatonin, dem Hormon fir d'Reguléierung vum Schlofzyklus. Awer waat as Är Schlofkummer och däischter ass? Et ass een gemeinsame Problem, awer een ët oft schwéier ze strukturell ze léisen, well d'typesch Ursaachen - e puer Fensteren, Fënstere virun Norden, Fënstere vu Buedem oder Strukturen - sinn net einfach ouni groussen Umännerungen fixéiert.
Maach awer net an de Verzweiflung: Dir sidd net verduebelt a wunnt an engem Schlofkamill, deen e Höhle gleewt, och Dir musst Äre Budjet briechen an en Optraghueler mellen. Et gi dekoréiert Tricks déi hell an souguer de gloommest Schlof bréngen.
Bring an Extra Light
Wann Är Schlofkummer net genuch natierlecht Liicht kréien, da wärt Dir Iech selwer licht ze bréngen. Awer net lëngt eng Lampe op ärem Nuechtstand an nennt et do. Nëmme just eng Liichtquelle schafft vill Schied, déi Äre Schlofkummer e schreckleche Erscheinung huet an den Raum ausserhalb vum Liichtkrees vum Liicht esou donkel wéi ëmmer. Stellt Iech Äert Zëmmer mat mindestens zwee, a virun allem dräi, Liichtquellen.
Dir musst ëmmer eng Lampe op der Nuecht stoe mussen oder op d'Mauer naischt op Ärem Bett geliwwert, a wann Dir Äert Bett ass, da wëlls de eng Lampe op all Säit. Fügt eng Ceiling-Fiichtegkeet wann et méiglech ass mat engem Decken Fan ze maachen an duebel de Virdeel: e Këlegebrise fir heem Summernuechten an e méi héisch Schlofkummer- an eng zweet Lampe, déi iwwer de Raum plazéiert, op d'Diagonal, vun Ärer Bettplaz .
Maacht déi zweet Lampe e Stehrluch fir extra Interesse.
Wielt Är Mauer Faarf Wisely
Et schéngt géint intuitiv ze sinn, awer wann Ären Schlofkummeren däischter ass, wäiss Maueren net déi bescht Léisung. Während helle Faarwen kann e klenge Raum erlaben, wat méi grouss ass, si si net sou gutt fir eng donkel Zëmmer fille méi hell ze maachen. Wäiss a aner hell Faarwen hell méi hell a frësch ze maachen wéi d'Liicht, mee an engem Raum ouni genuch Beleidegung ass et net genuch genuch fir ze spekuléieren.
Dëst verursaacht déi helle Maueren op eng groäteg Schatteband, déi d'Faarf däischter a net interessant ass.
Stellt Iech eng reng geséchert, Moudklangfaarf fir Är Maueren. Dir kënnt souguer e bësse méi hell wann Dir wëllt. An engem dämmt Zëmmer verléiert d'helle Faarf Intensitéit an d'Mëtt-Toner Faarf wäert méi däischter sinn. Deeperen Faarwen sinn net op dem reflektéierte Liicht ze sichen fir hir besser ze kucken, wéi hell Läifte maachen an Schatten absorbéieren, sou datt Är staark Maueren d'Faarf an d'Wärterung vum Schlof änneren. Cool, dauerhaft, déif Téin vu gréng, blo, grau oder souguer violett sinn am beschte fir d'Erhuelung vun enger relaxer Atmosphär déi Dir wëllt an engem Schlofkummer.
Mirrors Do Double Duty
Ee grousse Spigel an der Schlofkummer ass e muss onofhängeg vun hellege Leveln - Dir wëllt Är Outfit vu Kapp bis Zehéen iwwerpréiwen, ier Dir den Dag ausgitt. An engem Schlofkummer mat e bësse Luucht huet och e Spigel funktionnéiert, wat alles liicht erleedegt ass , an och e puer Glanz fir de Raum erofsetzt, e puer vun der Dämmung. Wann et méiglech ass, hänk den Spigel méi wäit aus der Fënster, déi et am natierlecht Liicht léisst fir d'Luucht um Buedem weider ze bréngen.
Halt Äert Ufanksverdeelung Bless
E bësse Schlofkummer ass net déi Plaz fir haart Schablounen oder Fënsterverdeelungen, déi blockéiere wat e wéineg natiirlecht Liicht kéint soss an d'Zëmmer kommen.
Stéit benotze schéi Draperien iwwert een Blind, deen Dir fir d'Privatsphäre bei der Nuecht niddergelooss gëtt oder Jalousien op eegene Gebrauch fir en Casual Style benotzen. Stick mat hellfënstleche Fënsterverdeelunge fir e puer Kontrast op déi staark Maueren addéieren.
Bettdeeg an Accessoiren Sollt Kontrast opmaachen
An engem donkel Zëmmer, Miwwelen an Accessoiren kënnen verschléissen an d'Däischkeet wann Dir net vläicht vläicht sidd. Wann Dir Är Maueren eng geséchert Mëttelt oder helle Faarf unzepassen, kontrast mat Miwwelen an engem mëttleren Ofschloss bréngen, a färdeg beleihend Effekter mat Bettwäsch a Accessoiren a wäiss oder enger anerer heller Faarf. Dëst maacht de gréissten Deel vum Raum limitéiert Liicht a leeft genuch Kontrast fir Saachen ze interesséieren.
E Raum, deen e wéineg natierlecht Liicht kritt, muss net eng schlecht Saach sinn - et bleift am Summer méi kühler a wackert dech net mat gleewener Sonn op déi glécklecht Weekend Moies wann Dir se spéit schlofen.
Awer net genuch Liicht kann e Raum däischter ginn. Wann d'Umännerung net eng Optioun ass, probéiert d'Tricks hei ëm d'Plaz fir d'Helligkeit vun Ärem Schlofzëmmer ze erhéijen.