Hei ass wéi Kënne Cool an der Schlofkammer Dëse Summer

D'Freed vun der Summervakanz sinn vill: Vakanz Vakanz, Outdooraktivitéiten, Kichelbunnen a Deeg déi am Strand gefraacht hunn, just e puer ze nennen. Awer déi kloer, bloem Himmel kann an engem Nodeel kléngen, wann d'Sonn niddergeet: Dämpfteg Hot Nuecht, déi et schwéier schloën. Sécher, Dir kënnt den Thermostat bis op d'Arktisbänk maachen, awer da bezuelt de Präis op Är Utilityrechnungen. Anstatt wann Äert Schlofzëmmer erwächt - an net op eng gutt Manéier - profitéiert vun den folgenden Tipps fir cool ze bleiwen. Dir wäert schlofen besser ginn a erwächen Iech gefrot sinn.

• 01 vum 07

  Benotzt Lightweight Blankets

  Wann d'Wanter d'Woll erliewt, e puer Saachen esou angenehm sinn wéi am Bett an engem schlechte warme Deck. mä wann Summertemperaturen geschwächt, schwiereg Bettwäsch ass déi lescht Saach déi Dir braucht. Amplaz e saisonal Schalter op eng licht, oppene Fläsch, 100% Kotentdecken. De Koton an de fräie Stëbs maachen sou eng Decken méi wäit ewech wéi e Mikrofiber, Plüsch oder eng gewellter Decken, während d'Gewiicht just genuch ass fir Iech ze fillen, awer trotzdem bequem bleiwen. An den waarmsten Zonen ass et de ganzen Deet deen Dir braucht. Wäisswieder oder e mëllen Pastell huet e bësse psychologesch Kënnegkeet ze beweegen.

• 02 vum 07

  Schalter zu Light Cotton Sheets

  Duerch de Fréijors Fréijoër rullt Är Flanellplacken away, awer mëscht de Summer de Quecksëlwerschwemmungen ofstierft, ass et Zäit, all synthetesch Bettwäsch ewechzehuelen. Stellt Iech d'Liicht vun 100% Baumwolle Placke un. Dat heescht net datt de Gewënn vum Zelt héich muss sinn: Tatsächlech kënne super-héich Gewierenzählungen onwiereg wärend sinn. Kuckt Iech fir extra-laang Haapelkappon, sou wéi egyptesch oder Pima, wéi dat déi coolst a liichste Blieder produzéiert. Dir fannt 400 Grofe vu Blieder si perfekt fir den Summer Schlof. Wéi mat Ärem liichtfäegde Bett, wäiss weiss oder eng aner blass Faarf fir e psychologesche Ofkierzung wéi och eigentlech physesch Erléisung.

• 03 vum 07

  Cool Äert Këssen

  E waarmen, verschwitzene Këssen ... deen net onbedéngt eng waarme Nuecht verbruecht huet, de Kissen aus der anerer Säit op der Sich no engem klengen Fleck vu Këlltheet ze flippen? Firwat leiden d'Unerkennung vun engem décke Kapp, wann séiss Relief sou einfach ass? Verdeelt e gelueleg geelten Ofkéier mat Ärem Këssen, an Dir wäert ëmmer e coolt Fleck fir den Kapp ze legen. Dës dënneg Matten si voll mat der Squishie, schmuelbarer Gell an e reusbarem Eispack fonnt, a si mat engem Standardkissen passen . Well se dënn a schmuelbar sinn, da kënnt Dir kaum de Pad sichen, ausser d'blesséiert Erliichterung vun der Hëtzt. Dir kënnt e Keller mat der Fruucht oder e Gefrierschrank virum Schlofzëmmer fir d'Arktis-ähnlech Kiew bréngen, oder just de Pad mat Raumtemperatur verlassen; Den Hellegkeetsgehalt ass méi kühler wéi d'Ëmlafbunn an d'Wécker ofhaalen vun Äre Kierper, sou datt Dir bequem schlofen. Als Bonus sinn dës Pads keng Wonner dass all Zäit vum Joer, wann Dir vu hormonellen Hot Bléie leiden.

• 04 vun 07

  Invest an engem Nofolger Fan

  D'Luuchtkonditiounen op der Fouer fillt Iech gutt, awer e liewensfäeg e lieweg wann de monatlecht Stroumkredit ukënnt. Niewt awer Dir braucht e Brise fir sech wierklech op enger Muggy Nuecht ze fille. E klenge Bettdeeg ass d'Léisung. Opgezunn op Ärem Niewestand oder e Kleeder, e portable Fanclub ass de perfekte Wee fir d'Brise direkt anzehalen wou Dir et braucht. Maacht mat engem klenge Fan fir d'Bettszäit benotzen: Dir wëllt e sympathesche Rëmeleng vun der Loft, net eent Windstunnel op Äert Schlof gemaach. Fir de konstante Floss vun der Loft ze halen aus der Nährung an den Hals drusch, verspriechen ech eng Schuel Eis Globus an e gekillte Waasser direkt virum Fanclub, oder setze sech hannert Är Liichtgebai.

• 05 vum 07

  Humidify the Air

  Op ville Beräicher ass d'Summertime sougenannt Loft, déi d'Feuchtigkeit aus der Haut, den Aen an der Hals stieft. Mä och an engem Moisterklima, kann d'Zentralklima-Konditioun kann d'Innenhallitéit staark reduzéiere loossen, andeems Dir bemierkt. Dir kënnt just genuch Feuchtigkeit retten, fir sech mat engem Raumbefeuchter gemittlech ze bleiwen. Fuer alles an ärem Bett, a gitt sécher datt de Waasser all Dag geännert gëtt.

• 06 vum 07

  Opt fir e Down Duvet

  Heavy Bettestëffe sinn gemittlech am Wanter an am Summer erfaasst. Wann d'Temperaturen héich sinn, wäert Dir méi wäit ënnert engem liicht Liicht, niddereg Füllkraaft, Down-filled Bettloun schlofen. Fäegkeet Kraaft ass eng Messung vun der Null zréckzeginn; Well 400 bis 600 Füllmechaner allgemeng als ganz Joer Rettungsdüzüg bezeechent ginn, wann Dir wierklech warm waarm oder an engem waarme Quartier wunnt, sidd Dir am meeschten bequem mat enger Bettwäsch, déi e Füllkraaft ënnert 400 ënnerbréngt. Dir kënnt och normalerweis datt déi Liichtbetriber sichen e méi nidderleche Prozentsaz vun nidderegen am Verglach mat Féiers - et ass well Faarwen manner isoléierend sinn wéi d'Down, also manner waarm. Mee nach ëmmer, Daumen a Féiwerer si ganz atméiglech, si bilden eng exzellent Wiel vun de futtisse Méint. Fëllt Ären Summer Bettwäsch mat engem Bettlager an enger mëller Faarwen a engem einfachen Muster fir eng allgemeng lieweg a liichtverdëcht.

• 07 vum 07

  Hei en Hot Water Flasch un en Cooling Device

  Jo, typesch en waarme Waasserfläsch hält heiss Waasser. Mä dat heescht net datt et net mat der käscht Stuff ass, a verdrängt et an e perfekt ugespeist Kältekappenziel fir Ären Bett. Gitt einfach Äert Waasser mat Gefaangene Flaschen am Frigo am Dag, a rutsche se ënnert Iech Blieder bei der Bettszäit. Elo kënnt Dir et benotzen fir Är Féiss ze killen, duerno hannert den Knéien ze hänken oder ennert den Hals stëppelen - all d'super Spektakelen um Chillen applaudéieren, wéi Ären ganzen Kierper méi killt. Dëst ass en anere gudde Wee fir heiss Blitz ze schéissen. Ahh, gesond Erliichterung!