Sidd Dir eppes an Ärem Haus ? Wosst Dir, datt verschidde Leit Terrainen gebuer sinn? Si sinn net fauleg oder hellt op hir Besëtzer befestegt; Si kënnen tatsächlech genetesch Pre-Dispositioun sinn, fir d'Liewen vun enger Pack Rass ze liewen. Am "Field Guide to Pack Rats: Closet Cases" Psycholog Randy Frost vum Smith College illuminéiert e puer vun der Psychologie hannert engem Haff a proposéiert eng exzellente Spuer fir d'Besteierung vun Äre Rack Tendenzen z'erreechen.
Hei si 6 Tipps fir e Verstoss opzehuelen - ier Dir uewen uewen härt!
1. Erënnere wat Häerzerwaasser a wat et net ass
Dir sidd wahrscheinlech net e Hoarder. De Hoardingstéierunge gëtt kategoriséiert an der neitste Ausgab vun der Diagnosesch an der statistescher Operatioun vun der American Psychiatric Association of Mental Disorders (DSM-5) als Stierfhëllef bezitt op OCD. (Obwuel e puer Doktoren gleewen, datt dës Klassifikatioun an Zukunft kéint änneren.)
Et ass och extensiv vun Wëssenschaftler studéiert. Fillt Dir Iech wéi Dir musst studéiert oder Dir braucht eng extra Stonn fir e puer Plazen an Ärem Heem ze declenchéieren?
Fir d'Factsheet vun der Associatioun op Obsessive Compulsive a Verstéisslech Stéierungen ze zitéieren, huelt Stéierungen
ass duerch d'persistent Schwieregkeete geziilt oder ofgeschloss mat Besëtzer, egal wéi de Wäert, deen anere kënne sou dës Besëtzer zouginn.
Bis zu 5% vun der Weltbevëlkerung weist e klineschen Haff Behuelen, oder zweemol d'Nummer, déi vun der Obsessive Compulsive Disorder (OCD) leiden. Wann Dir denkt datt Dir en echte Probleemer huet, kënnt Dir en qualifizéierten Therapeut fir Hëllef kréien (eng gutt Plaz Ufank ass d'International OCD Foundation).
Dëst Verhalen huet normalerweis schiedlech Effekter - emotional, kierperlech, sozial, finanziell an och legal - fir d'Persoun, déi an der Stierfhëllef a Familljemembere leiden. Fir Leit, déi härzlech sinn, setzt d'Quantitéit vun hiren gesammelten Eenzelstécker vun de Leit mat normale Sammelenverhalen. Si sammelen eng grouss Zuel vun Besëtzer déi oft aktive Liewensraumgebidder vum Haus oder am Aarbechtsplatz ze fëllen oder esou ze halen a wéi d'beabsichtigte Benotzung net méi méiglech ass.
Symptomer vun der Entrüstung verursachen erneiten Ënnerstetzung oder Behënnerung an de sozialen, berufflechen oder aneren wichtëge Beräicher vum Fonctionnement, och d'Erhaalung vun engem Ëmfeld fir selwer a / oder aner. Obwuel Leit déi härten net besonnesch duerch hir Verhalen distanzéiert sinn, kënnen hir Verhalensspezialitéiten op aner Leit, wéi Familjenmemberen oder Proprietär beweegen.
Also, Dir sidd wahrscheinlech net e Hoarder, awer Dir hutt e puer Tandenden. Dëst sinn Rotschléi fir Leit mat Häre Tendenzen ze hëllefen.
2. Start Slow
Gitt Äert Heem net a gitt alles an d'Dumpster direkt. Dëst kann zu staarken Gefiller vu Bedauer an Angscht maachen; éischter, gitt all Woch eng kleng Plaz oder Kollektioun.
3. Gitt Objeten nëmmen eemol
Verstreichen d'Tendenz fir eppes ze liese "fir elo." D'Fans vum David Allen "Getting Things Done" System hunn dësen Trick op hir E-Mail iwwer Joer gebraucht. Huelt d'Zäit, eng Entscheedung iwwer e Punkt an der Verzeiung ze maachen, fir datt Dir et ëmmer erëm an ëmmer erëm ze manipuléieren wann Dir décidéiert ze organiséieren.
4. Skala Down Collections
Wann Dir all Är Kreditter vun der Kandheet gehaalen hutt, wielt 1-2 a späichert de Rescht. E groussen tip deen vun engem Lieser vun dëser Säit proposéiert gëtt: Verspriechen oder e puer Elemente aus enger Sammlung ze maachen, et ass speziell, a schéckt dann de Rescht , spenden oder recycéieren .
Dat selwecht kann fir Är Kannerkonscht a Kollektiounen gesot ginn. Huet hinnen 2-3 Mol Art vun der Aarbecht gewielt. Dir kënnt se an hirem Joerbook oder Babybicher ze speichern oder se op enger Mauer weisen.
5. Setzt et an enger Box
Wann Dir net decidéieren, een Element ze liesen oder ze halen, setzen se et an engem Këscht fir 6 Méint. Wann Dir d'Këscht net viru kuerzem opmaachen, da kënnt Dir et fäerdeg maachen ouni bereet ze sinn. Dëst ass eng gutt Iddi fir Leit, déi Artikelen wéi Zäitschrëften, Reparaturen vu Toiletten an Zeitung ofbriechen.
6. Schëlleren onbenotéierter Elementer
Eigentlech e Buch iwwer Gaart maachen Iech net eng Persoun, déi Gärtner a Kaf "Mastering de Art of French Cooking" kaaft an nie an d'Kucke vum Buch oder eent vun de Rezepter bedeit net bedeit datt Dir e Cook ass. Widerst du de Bedürfnis fir Token vun engem neie Hobby ze kafen, bis Dir aktiv an dësem Hobby deelhuelt . Liest méi iwwer sauveglesch Stécker .
Soubal Dir d'Elementer déi Dir ni benotzt, ginn d'Fangere ginn. Dir wäert benotzt ginn fir e méi minimalistescht Approche ze hunn.
7. Awer Konsignatioun
Et ass vill méi einfach fir e Punkt ze liesen wann Dir wësst et ass e gudde Heem. Wann Dir Spenden net gutt ass fir Iech, denken ech eescht iwwer d'Sendung. Esou kritt Dir e puer Suen zréck fir dëst Element. Liest méi iwwer Artikelen ze verschécken.