Är Ëmwelt beaflosst Är Stëmmung - et ass schwéier ze relaxen a kontrolléieren ze fillen, wann Är Haus eng disorganiséierter Chaos ass oder Dir sidd mat Déieren ëmginn, déi keng Schéinheet, Gefill oder Wäert un Äre Liewen ubidden. Dat ass nach méi wichteg, wann et zu Ärem Schlofkader kommt. Wéi schätzt Dir Iech genuch fir ze schlofen, dann oppassen an enger gudder Stëmmung, wann eplaz vun engem Heiligtum, all Dir hutt e Crashpad?
Et brauch net vill Suen oder Zäit fir eng Schlofzëmmer ze kreéieren déi Är Stëmmung verbessert anstatt ze dämmen. Et dauert just e bësse Bedenken um fënnef Dekoratiounsdetailer: hell, faarf, roueg, Saachen déi Dir gär an natierlech Elementer.
Add Light Sources
Just wéi däischter Wieder ass et schwéier ze frëndlech ze maachen, e méi däischter däischter Schlofkillert huet déng Geeschter äiskal. Profitéiert vun natierlecht Liicht am Dag, awer hunn op d'mannst zwee aner Liichtquellen an engem ganz klenge Schlëmmer-dräi oder méi, wann de Raum grouss ass. Déi bescht Mëschung beinhalt eng Ofhängehellegung, enger Bettlampe an op d'mannst eng méi Quell vun TaskLait. Dir kënnt et weider mat mëll Liicht vun enger Käerz oder glühenden Akzent Liicht maachen.
Bedenkt wéi Faarf ännert Äert Geescht
Faarf beaflosse Är Gefiller an enger subtiler, awer wichteg-fashion. Wann Är Schlofkummer net an Är Lieblingsfarben dekoréiert ass , ass et Zäit fir e Rendez - oder zumindest e puer addéiert Touches vun de Faarwen, déi Iech gutt fillen.
Blues, Greens a Grau sinn natiirlech berouegt, Brëtt wéi Rosa, Orange a Geluere Lift Äert Energie an Är Séilen.
Dir kënnt vill faarweg op Är Maueren bréngen oder Plaze vu helle Faarwen mat Throw Këssen, Bettdecken, Rieder oder Teppecher huelen.
Clean Up Clutter
Kleeblatt bedeckelt mat roueg, schmutzeg Platen op der Nuechtstand an der Wäschbecher op de Buedem - wéi kéint Dir jemols e positiven an engem soziale Raum fillen?
Wann Är Schlofkummer an e Stot fräi ass, anstatt e friddleche Récktrëtt, wäerte mer eng härter Zäit an d'Qualitéit schlofen an der Nuecht entspanen.
Loosst äus Stëck maachen : gitt ewech wat alles an der Géigend héiert, de Kleeterschaft net ofleet andeems Dir Kleeder spendéiert, déi Dir net méi braucht oder net méi gitt, kaaft e puer Organisateuren, fir de gréissten Deel vun Äre Lagerplazen ze maachen. Dir wakreg opgefouert gefrot a bereet fir den Dag anzehalen.
Dekoréiert mat wat Dir liewt
Jiddeg Schlofbedürfnisser braucht e puer verwonnerlech Beräicher a Saachen Elementer fir den Besëtzer. Dir sidd keng Ausnahm - wann Dir et net gär hues oder et braucht, losze wäert. Dir wäert Iech besser fille wann Dir op d'Ae vu Saachen déi Dir richteg gär huet, wéi:
- Framed Fotoen vun der Famill, Haustiere oder gudden Erënnerungen
- Kollektiv bedeit eppes wéi se iwwert hirem Wäert bedeit - eng Musek Box déi eesst der Groussbeeschterung gehéiert huet, eng Trophy déi Dir am Softball Liga gewonnen huet, dee konservéiert a geréiert Bouquet vun Ärer Hochzäit.
- Luxuriéis Touches déi Iech ganz spezielle Fändel maachen. Denkt drun fir Qualitéitsblieder, Käerzen, e Spigel mat engem schéine Kader, e gemittleche Stull an ärer Eitelkeit.
Natur incubortéieren
D'Natur ass ee vun de staarkstäerkste Antidepressiva am Planéit. Hutt Dir déi Kraaft an Ärem Schlofzëmmer mat natierleche Beräicher, déi Iech un Är Verbindung mat den Natur ze erënneren.
Heefegkeeten sinn e Must - se sinn net nëmmen bewisen, d'Stëmmung vun de Leit ze verbesseren, si hëllefen och d'Loft ze pur. Pot een oder zwee an engem séingem Container kaaft an setzt se an Äert sonnegste Fënster. Kucke mat enger Vase vun der Blummen op der Nuechtstand, oder weisen eng kleng Kollektioun vu Muschelen oder Fiels op Vakanz oder Wanderungen. Fannt eng schéi Fieder op e Spadséiergank? Set et an enger klenger Vase op der Kommodeur an et hëlleft Är Stëmmung erbäi.