Géi op dës gesond Nopeschlänner
Wëlle fir ëmmer ze liewen? Ma, vill méi laang wéi duerchschnëttlech. Firwat net an engem Land plënneren, wou d'Leit soen, méi gesond Liewen ze liewen wéi déi meescht? International Living ass eng Zäitschrëft, déi elo an sengem véierte Joerzéngt ass a si hunn zënter kuerzem eng Gesondheetsausgabe verëffentlecht. Si hunn Informatioune sammelen fir mat de fënnef Top gesondste Plazen op der Welt ze liewen.
Wat d'Experten eis seet, ass datt d'Genetik ka just esou vill wann et ëm d'Längengitéit kënnt.
Wat méi wichteg ass wéi Ären Genre soten, tatsächlech, esou vill wéi dräi Mol méi wichteg fir e méi laang Liewen wéi Genen sinn déi folgend Faktoren: en optimistesche Bléck op d'Liewen, e klengen Belaaschtungsniveau, deen an engem Sënn vu Zweck liewt, aktiv ze behaalen an ze iessen eng gesond Naturkat. Also et mécht Sënn fir eng Plaz ze fannen, wou d'Leit selbstverständlech dës Art vu Liewensstil liewen. Meng Schwëster an hirem Mann hunn an Mexiko 2010 wou Dir just dës Zort Intention gemaach huet. Hir Erfahrung huet aner verankert anerersäits d'selwecht Changement vum Liewensstil ze halen.
Während hirem Destinatioun keng Internationale Wunnen hunn déi fënnef Top-Lëscht, op der Karibik an der Maya Riviera, hunn se déi selwecht Zutaten fonnt, déi fir gesond Liewensverhalen sinn. Et gëtt manner wichteg Bedeelegung fir Schaffen a Rettung fir Är Pensioun ze hunn an méi Betonnenech ze hunn fir sech selwer an d'Gesellschaft vun all Dag ze genéissen. De Tempo vum Liewen ass méi lues, d'Liewensqualitéit méi kleng, an et ass vill méi einfach ze iessen an dem tropesche Klima.
De lokale Liewensmëttel ass frësch, an d'Seel ass souwuel inspiréiert. D' Maya People gëtt geluecht a liicht ofgespillt. Kuerz drop hannert dem Daum huet se an hirem Mann hir Meds komplett verdeelt - also mussen se eppes richteg maachen. An ech hunn se ni méi glécklech gesinn.
Also, wann Dir gär hätt Suit anzegoen, da kommen déi fënnef gesondsten Plazen fir an der Welt ze liewen:
Neiséiland
De Kiwis weess wéi laang lieweg ass. E proppert Ëmfeld, bezuelbar Gesondheetssphär, Stress frei Wunneng an e Outdoor-Lifestyle sinn e puer vun de wichtegste Ingredienten, déi Neiséiland e gesonde Standuert maachen. D'Ernährung ass och ideal - Bio-Produkter, gesonde ganz Nahrung a frësch Sécisioun all gëftege a liicht z'erreechen.
Panama - D'Vulkanregioun
Den Volkan-Raum am Panama gëtt de Shangri-La-Tal genannt, an d'Leit hier wunnt an der Moyenne méi laang wéi d'Panamäer am Rescht vum Land. D'Thermalquellen hunn et eppes mat deem ze maachen, mee d'Fülle vun frësch lokale Fruucht a Geméis (e groussen Deel vun dësem Bio), a lues Tempo vu Liewen bäidroen och.
Costa Rica - Déi Nicoya Halleins
Costa Rica's Nicoya Peninsula op der nordwestlecher Küst ass eng vun de bloe Zonen vun der Welt, wou d'Leit méi laang a méi gesond liewen. 2007 huet en Team vu Wëssenschaftler d'Regioun an d'Leit studéiert fir ze kucken firwat sou vill vun den Awunner et an hiren 90er an 100er erlieft an déi folgend Grënn fir hir Längt sinn:
1. D'lokale indigenous Diät vum Chorotega enthält High-Fiber Maillot oder Bounen.
2. D'Waasser ass extrem hart a voll vu Kalzium, déi mir wëssen, bäi staark Geboter a Zänn ze bauen.
3. D 'Leit konzentréieren sech op Famillien - de Supportsystem an d'Famill Krawatten sinn staark.
4. Si hunn tendéieren luminéisen Owes fréi am Owend.
5. Nicoya ass den trockensten Deel vun Costa Rica, an d'Trockel ass gutt fir d'Liewensmëttel méi frësch ze halen. Ausserdeem gëtt de sonnegen Wolleken d'Leit do vill Vitamin D.
6. Costa Ricaner sinn ganz sozial, an d'Interaktioun fënnt op hirem Genoss vu Liewen.
7. Si hunn hir Aarbecht genéissen, vill vun iech physesch.
8. Si liewen mat engem staarken Erfolleg vun Zweck a fille se zu enger méi grousser Geleeënheet bäidroen.
Sardinien
Sardinien ass op der italienescher mediterraner Küst. Déi 1,3 Millioune Leit sinn Familljebetriber a féieren wesentlech einfach a aktive Liewe. D'Ernärung ass extrem gesond: Vollkornflak, Favensbounen, Tomaten, Blummen, Knuewel, verschidden Fruucht, Olivenueleg a Pecorino Kéis, dat héich ass an Omega 3.
Vilcabamba, Ecuador
Am Vilkabamba's "Tal vun der Longevity" Ecuador hu Leit zu laang a gesond Liewen gelieft. D'Biergerlinn ass propper an d'Waasser ass reich mat natierleche Mineralstoffer. Eemol erëm, dat perfektt Joer um klimatesche Klimawandel heescht et, datt Leit dobaussen openeen erwaart kënne ginn, an och d'Fensteren opmaachen fir se kënnen dës Loft an hire Wunnungen hunn. Déi gutt Wieder heescht och e stännegen Zougang zu frësch Uebst a Geméis. A natierlech, de entspaantten Dall Lifestyle ass ganz stresseg.
Also kontrolléiert dës Länner, wann Dir Iech plënneren wëllt fir aus dem Ausland ze bewegen. A wann Dir keng Gedanken iwwer d'US vun A verloosse wëllt, da kucke dës Optriede vun der US zu Lëtzebuerg