Eng Gymnastikmember kann et deier ginn, an de Prozess fir ze a vun der Ariichtung kënnen sou bal souvill Stress wéi déi selwer schaffen. Vill Leit wiele fir e Workout Raum direkt an hirem Eegenheem ze kreéieren; A wann et e super Wee ass fir eng Fitness Routine ze personaliséieren an ze privatiséieren, ass et wichteg datt Dir op der Art vu Buedem steet, déi am Plaatz gebraucht gëtt, well et en Effekt huet a staark beaflossen kann duerch déi Art vun Übunge déi gemaach ginn.
Gym Flooring Considerations
Kraaft: Déi Zort an d'Natur vum Workout sollen ënnerholl ginn, wann Dir e Flossmaterial fir e Gymnastronom wählt. Heavyweights briechen en Chip mat harten Uewerflächenmaterialien a kéinten souguer e schlechte Ënnerfläch verursaachen. Grouss Übungstechnik, wéi zum Beispill Bikes an Ausbildungssystemer, kann och Stress zu Ärem Hausfloss verursaachen.
Upper Floor: Wann de Gymnastiker an enger zweeter Stëftung oder méi héije Raum läit, da muss speziell Betreiung mat de Buedem geholl ginn. Kreativ Aktivitéit kann a Kaméidi gemaach ginn, virun allem fir Leit a Familljen déi lieweg sinn. Et kann och beonrouegend sinn iwwert d'strukturell Integritéit vun der Barriär tëscht de Buedem. D'Verwäertung vun méi décke Matten kann d'Schlagproblemer e gewëssen Afloss reduzéieren.
Texture: Vill Trainingen zwéngen d'Leit direkt mat hirem Buedem op verschiddene Weeër ze interagéieren. Déi taktesch Touch vun dëse Flächen hunn e staarken Effekt op d'Akzenter wéi dës Aktiounen.
Hard Uewerflächen hu besser fir Stretching an Yoga ze sinn, awer ka sech vu Kardio Routinen bezeechen. Allgemeng, Flëss, déi feste, awer ëmmer nach erlaabt sinn am beschte fir Heemregelméisseg Situatiounen.
Subfloor: Wann et en hart Surface Floor an engem Zëmmer installéiert ass, da wäiss Paddinge vu verschiddenen Dichtungen liicht iwwer dës sou zepliant wéi och fir permanente Home Gym Floor.
Wann e Teppe am Zëmmer installéiert ass, da muss et ofgeschnidden ginn, bis Ufëllen kann ugewandt ginn, sou datt d'Oofschichten verännert a gefleegelt ginn.
Schwätz Problemer: Déi méi haart Dir wësst et, wat Dir méi schwätzt. A klenge Quantitéiten ass dat net ee Problem, mee iwwer Zäit kann d'Akkumulatioun vu Feuchtigkeit zu Fleck Verfärbung bei Flecken a souguer vum Wuesstem vu Schimmel oder Mehltau féieren.
Home Gym Floor Options
Rubber Floor Mats: Oft direkt als Gymmatut geleefs, besteet aus Blieder vu Gummi, déi variéieren an der Gréisst a Stärke op Grond vun der Präisitéit. Eng Qualitéit ½ "Verdeelung misst genuch sinn fir d'Aktivitéit vun der Gewiichtentwécklung, während e méi décke ¾" fir méi schwiereg Zousazmaart trainéiert. Dës ginn a Wierder am Pabeier verkaaft, awer manner materiell Material wäerten einfach iwwert d'Zäit ausbreeden. Déi bescht interessante Placken fëllen d'Uewerfläch um Uewerfläch.
A verschiddene Fäll kënnen d'Wiederverkaaft Kautschuet mat Buedemopdeverdeelungen e Geroch hunn, deen zwar physesch harmlos ass, kann e puer Leit iwwer d'Zäit, besonnesch an de schlofen Plazen, irritéieren. Virgin Gummi Material si méi teier, awer hunn dës Froe net. Mat recycléiertem Gummi, ass et wichteg, d'Pads grëndlech ze wäschen an dann ze léisen datt se dobausse vum Raum lëngeren.
Stall Mats: Dës si massiv, industriell Stäerkt Flooringmatten déi allgemeng an Päerdskierpere benotzt ginn. Déck, haltbar a zouverléisseg si si an 4 x 6 Placken, déi ¾ "déck sinn a méi wéi 100 Paus hun. Dës sinn immens wichteg fir d'Auswierkunge vu Schued vun extremen Workouten oder schwéier Ausrüstung ze beseelen, während Dir och Äert Hausschong géint den Kaméidi vun Ärem Routine isoléiert.
De Nodeel fir d'Benotzung vu Stallmatten ass datt se en Gummi-Geroch hunn, wann Dir aus recycléiertem Material gemaacht gët, an d'Kanten tëscht Matte kënnen heiansdo eng Ausblühungsgefahr ausgeriicht sinn, déi onweeglech Kante sinn. Si sinn och ganz schwer a schwéier ze manoeuvuéieren, wann se fir eegene Gymnastieche benotzt ginn.
Hardwood Gym Floors: Eng zolidde, awer bësse Choix, Hartholzfloss kann eng grouss massiv Uewerflächenoptioun fir e Gymnastie maachen. Maple ass d'ideale Léier ze benotzen, awer kann et deier sinn, an et gi vill aner Optiounen, déi bal sou gutt wéi méiglech sinn.
De Problem mat dësen Materialien ass, datt se ganz r grouss kënne wären, besonnesch wann et an der Zäit d'Kriibs entwéckelt. Ofgesi Gewichte an aner schwieregt Übungstechnik kann och Dentsen a permanenten Schued verursaachen.
Schaum: Séisser wéi Gummi, deen oppullt Material léisst eng sougülteg Uewerfläch, déi méi pliant ass wéi déi duerchschnëttlech Gymnast Bodenfloss. Dat kann gutt sinn fir Auswierkunge Workouts, awer e Problem fir Ausdehnung, déi méi ferme Flächen erfordert. Méi waarm Schaumaterial kënnen zerbriechlech sinn. Allgemeng ½ "- ¾" Dicke ass bescht fir den Fitnessstudio benotzt.
Teppe: Soft, sécher an komfortabel, Teppe schéngt wéi déi ideal Ideal fir Haushalteriwwel. Leider kann dës gepaddelt Uewerfläch vum Schweess iwwer d'Zäit gefierft ginn, a kontinuéierlech Expositioun vu Feuchtigkeit kann zu de Wuesstem vu Schimmel oder Mehltau am Ënnergeuerdnung féieren. E puer Teppichklebstoffe si schlecht fir d'Loftqualitéit vun engem Raum duerch Off-Gasung onbestänneg organesch Chemikalien.
Cork: Soft a Këssen, Kork ass eng vun de méi styleschen Home Gym Floorbiller. Wann se gutt verséchert ass, ass se géint Schweess geschützt, an de Plüsch awer e ferme Gefiller vu sengem Pad ass eng super Uewerfläch, fir déi e streng Workout ze maachen. De Problem ass dass Kork awer ganz weich ass a brécht, ripen a goufe iwwer Zäit vu Foussstécker an Gewiicht aus.
Vinyl : Dëst ass eng dënn Blatt-Fettschutzoptioun, déi kombinéiert mat Ënnerlaytpuddung fir eng perfekt, platt Uewerfläch fir kierperlech Aktivitéit zu Hause ze kreéieren. Wasserdéift, Fleck-resistent an haltbar géint RIFF, Vinyl effektiv Liewensdauer an engem Gymnastie ass eent ongeféier 8-10 Joer mat moderéierter Ënnerhalt néideg.