Elo, datt Dir decidéiert gitt an eng Übung ze engagéieren, et ass Zäit fir ze plangen an ze preparéieren wat virleeft. Dir musst eng richteg Kleedung, vläicht e puer Ausrüstung, an definitiv eng gutt Haltung virun dir. E weidere wat Dir sollt net vergiessen ass Är Manéier.
Grondschoul Manners
Wann Dir ni Member vun enger Übungsklass war, kennt Dir wësst net wat et ass oder net vun Iech erwaart gëtt. Oder och wann Dir dat hutt, ass et net eng schlecht Iddi, iwwer e puer grondsätzlechen Tipps ze liesen, fir datt Dir net dee Mënsch gëtt.
Exercise Class Etiquette Spuer
Déi éischt Saache, déi Dir braucht fir ze léieren, léiert d'Klassenregelen, déi et fir d'Sécherheet a Konfort sinn. Äre Léierpersonal oder d'Fazitt, wou d'Klassen opgeholl ginn, kënnen e puer Saachen hunn déi spezifesch sinn.
Hei sinn e puer extra Übung Klassen Etiquette - Tipps:
- Passen Kleeder ze treffen . Wann Dir net sécher sidd wat Dir Är Übung Klasse traut, frot wann Dir Iech aschreift. Gitt net datt dës Persoun, déi alles léisst hänkt wéi wann Dir mam Biede a Stretching an enger Rei vu verschiddenen Richtungen hellt. Wann Dir net sécher sidd mat engem Outfit, probéiren et doheem. Géi ära virun engem Spigel, fir sécher ze sinn, datt Dir net jemanden beschreift, andeems se Deelstécker se weisen, déi se net gesinn hunn.
- Gleeft net déi Plaz. Jo, d'Chancen sinn, du schwätzt vu sämtlech Beweegungen, maach sécher datt Dir genuch Degustatiounsfäeg geluecht huet fir den Geroch z'erreechen ze halen. Oh, a lass de Parfum zu Häerz, oder Dir schéckt aner Membere vun der Klass an en Hust oder Nëss fit.
- Bis op d'Zäit opmaachen. Déi meescht Course beginn mei Warmsten a stretcht, an Dir wëllt net op dësem Veräi missen, oder Dir Risk verletzt. Déi aner Saach , déi spéider do ass, ass d'Stëmmung vun der Klass, déi natierlech offensichtlech sinn.
- Erlaabt fir perséinlechen Raum . Loosst genuch Platz tëschen dech an de Leit ronderëm Iech, fir datt Dir net mateneen mat Flügel an Beem dréint.
- Gitt net eng Opmierksamkeet. Dir kënnt de Beste Salsa Tänzer an der Stad sinn, awer wann Dir mat enger Zumba Klasse verbënnt, fille d'Routine, déi den Instruktor léiert. Speet Är beschten Zécke fir den Danzfläch.
- Späichert de Fangere fir spéider. Wann Dir an enger Übungsklasse sidd, ginn private Gespréicher ongerecht an ongerecht wéi déi aner, déi do sinn a Form ze kréien. Wann Dir net de Wonsch ze klengen, wann Dir mat Äre Frënn sidd, de Versuchung ze vermeiden andeems se opgedeelt a gitt zu engem aneren Deel vun der Klass. Dir kënnt ëmmer zesummen fir Kaffi oder Brunch zesummen ze kommen, nodeems d'Sessioun iwwerholl ass.
- Vergiesst net. Dir hutt dës Klasse virdrun geklickt, oder Dir kënnt et jemanden deen op den éischte Bléck einfach eng nei Erausfuerderung fënnt. Dat ass net d'Norm. Aner Leit kënnen onfäheg sinn a kämpfen mat all nei Bewegung, déi den Instruktor demonstriert. Stéit ze laachen an hinnen ze fillen sech schlecht, gitt hinnen e Läch mam Daumen an ze encouragéieren.
- Lass Äre Handy an engem Späicher. Gitt net dee Mënsch, deen Approche an Texter während enger Übungsklass féiert. Et ass riicht an den Instruktor an aner Memberen, déi do sinn, fir ze passen. Wann Dir Är Telefonsnummer op Iech zoustänneg ass, wann de Babysitter opgeruff huet oder fir all aner Ursaach, setzen se op Schwingungsmoossnamen, eng Positioun vun der Dier fest fonnt an wann Dir iergendeen rennt.
- Maacht keen Engéissage. Wann d'Fazitt wou Ären Klasse läit e bëssen Zäitplang ass, sinn d'Chancen, et gëtt eng aner Klass virun Iech. Waart fir se ze verloossen ier Dir probéiert hutt ze kommen. Och net bei de Pëtrolspriecher mat engem Frënd oder dem Instruktor ophalen.
- Bleift mat der Routine. Dir hutt villäicht eng Bewegung, déi Dir denkt, ass besser wéi den Instruktor, awer dëst ass net d'Zäit, sech ze weisen. Dat gesoot, wann Dir blesséiert oder ka näischt maachen, ass et normalerweis gutt fir eng modifizéiert Versioun ze maachen.
- Räisst Iech selwer. Bréngt en Handduch, eng Mataarbecht mat an alles wat Dir braucht fir d'Klass. Wann et méi ass, sammelen alles a stoussen se an engem Tote. Bleift keng Gummeschutz oder soss op der Fëllement fir een aneren ze goen.
- Frot net fréi, wann et e Noutfall ass. Just esou wichteg wéi d'Warm-Up ass d'Cool-Down-Übungen ze vermeiden fir Verletzungen ze vermeiden. A wanns de fréi geet ass grad esou stierflech wéi spéider arrangéiert.
Vill Spaass
Ausübung Coursen kënnen schwiereg sinn, awer Dir sollt nach ëmmer Spaass hunn. Egal ob Dir et eleng oder mat engem Frënd do hutt , halen Äerem Haltung positiv a konzentréieren op Ärt Zil.