Déi bescht essentielle Oils fir Green Cleaning

Fillt Dir wéi Dir nëmmen nach e schlechten Dag ewech ze drénken wéi e Scrub dat Waasser oder Wannen? Oder vläicht braucht Dir en Energieverbrauch fir an d'Botzmëttelen ze kommen? Vläicht hues de wierklech e bësse méi iergendwou wéi - iwwert e Lavendel dobäikomm. Nee, ech sinn net virgeschloen datt Dir eng Massage kritt, eng Energie drénken kënnt oder gutt, bucht e Fluch zu Provence. Mee Dir kënnt all dës Saachen mat eeglechen äthereschen Ueleg maachen fir Äerem Reinigungsmechanismus.

Am Aromatherapie benotzen, essentiel Ueleg e super Addéieren op net däischter, grénger Putzmëttel an selwergemaachte, natierleche Rezeptleitungen, wéi dëst eent fir en Aromatherapie-Reinigungsmëttelen . Si sinn all natierlech an biologesch abstrakt, well se direkt vu Planzen kommen. A mat hirer staark antiseptescher, antifungaler, antibakteriellem a antiviral Eegeschafte ginn si d'Botz jobs gemaach!

Net nëmme wesentlëch Ueleg kritt d'Saache propper, d'Studien si weisen Iech op aner Weeër ze hëllefen - vun Ärer Stëmmung op Erhéijung vun Ärem Immunsystem. Hei fannt Dir e puer vun den heefegsten äthereschen Ueleger, déi a grénger Putzprodukter fonnt ginn an oft déi ökonomesch a einfach ze fannen sinn, sou datt se grouss sinn fir mat Ärem grénger Reinheetsset ze sécheren.

• 01 vum 05

  Lavendel (Lavandula angustifolia)

  Braucht ze relaxen? Den Lavender, deen e relaxen Effekt op den Nervensystem huet an e méi deplaatzeren, méi entspannten Schlof unhand vun enger wëssenschaftlecher Studie 2005 ze benotzen, wär e gudden Owend fir e puer Owender Botzmëttelen oder no engem speziellen stressegen Dag. Seng antiseptesch, antiviral, bakterizid a fungizidal Aktiounen maachen et besonnesch effektiv fir d'Botzen.

• 02 vum 05

  Zitroun (Zitruslimone)

  Fillt ee bëssen erof? Eetlleche Essential Ueleg ass net nëmmen antiseptesch, antimikrobiell a bakterizid, awer huet och gezeechent datt d'Stëmmung vun de Leit ugepasst ass wéi eng 2008 Studie, déi an der Psychoneuroendokrologie publizéiert gouf , versicht also eng Zitrone ze benotzen fir d'hell anescht ze maachen. Zitroun ass och gutt fir ze schneiden duerch Fett a Gréng. Kreativ, kulinaresch Gréngesinréngungstypen kënne genéissen datt d'Zitrone mat kierstleche essentielle Uelegproduiten wéi Basil oder Thymian verbënnt, wat och Eegeschafte fir si gutt wier.

• 03 vun 05

  Peppermint (Mentha piperita)

  Braucht fir ze verwierklechen? Revitaliséierend a stimuléieren, Pfeffermënt ass de Wee fir ze goen, wann Dir eng Rei Botzen gemaach huet oder e ganz Nuecht zitt! Peppermint ass gezeechent fir d'Aarmkeet ze vergréisseren an d'Leeschtungsperformance vun der Aarbecht nach no enger Studie 2008 am International Journal of Neuroscience verëffentlecht an eng 2003 Studie am Perceptual an Motor Skills verëffentlecht. D'Botzkraaft ass wéinst seng antiseptesch Properties.

• 04 vun 05

  Sweet Orange (Zitroun sinensis)

  Braucht Dir e Lift? Uplifting a frëscher, séiss orange ätherescht Ueleg, och einfach orange ätherescht Ueleg genannt gëtt, ass antiseptesch a gouf gezeechent fir antifungéiert an antibakteriell Eegeschaften ze weisen. Et ass och e super Entfetter. Eng 2011 Studie am Journal of Food Science huet gewisen, wéi Valencia orange ätherescht Ueleg (Valencia eng Art séiss orange) huet E. Coli a Salmonella während dem Kältekampfprozess vu Rëndfleesch verhënnert. Also, orange ätherescht Ueleg, ass definitiv gutt fir d'Putzplatzen an d'Äschen ze ginn, woubäi raues Fleesch gewiesselt gouf. Bei Aromatherapie gëtt et dacks benotzt, fir Angscht, Depressioun, Nervositéit a Insomnia ze léisen, sou datt et besonnesch wichteg ass, wann et mat Lavendel essentiel Ueleg kombinéiert gëtt, deen ähnlech Properties huet.

• 05 05

  Teepuer (Melaleuca alternifolia)

  Wëllt Dir e staarken äthereschen Ueleg fir d'Botzen? Dann ass Téibaart är Äntwert. Heiansdo ass et als e groussen Geroch selwer eens ze ginn, et ass meeschtens kombinéiert mat aner äthereschen Ueleg, wéi Lavendel oder Orangenaarbecht an grénger Botz Rezepter. Als antimikrobiell, antifungéiert, antiseptesch, bakterizid a Insektizid ass et schwéier ze iwwerpréiwen wann et ëm d'Buedem oder d'Kichen kënnt. Wëssenschaftlech Etuden hunn et gemaach ginn ze weisen antibakteriellem Aktiounen an hirem Verspriechen ze verhënneren datt verschidden Grippevirus, Staph-Infektioun bestrooft ginn an och den Herpes Simplex-Virus behandelen. Bei Aromatherapie gëtt den Tepebaum recommandéiert fir d'Immunsystem an d'Behandlung vun der Atmungsstatioun stimuléieren, wéi Asthma, Hust, Sinusitis oder Héihhëllef. Also, wann Dir Iech fillt wéi Dir mat eppes bass, da musst de Sauber ufänken!

  Opgepasst! Den Téiboeröl net an klare Flaschen, héich Hëtzt oder direktem Sonneliicht ze speichern, wéi et de chemesche Bestanddeeler vun der ätherescht Ueleg veränneren kann, sou datt d'Sensibilitéit an e puer Leit entsteet.

  Opgepasst! Et ass wichteg datt Dir ätherescht Öl sécher kënnt. Wann Dir ätheresch Ueleg an Ären Auge kritt, spëtzen mat Waasser fir 10-15 Minutten. Kuckt engem Dokter wann Irritationnement besteet. Wann Dir ätheresch Ueleg op Är Haut kréift, wäiss sech mat wäisser Warmwasser verwinnt. Eng Ausnam: Lavender schued net d'Haut; Tatsächlech gëtt et dacks direkt op der Haut benotzt fir Flecken, Insektenbecken, etc.

  _Quellen: Battaglia, S. De komplette Guide fir Aromatherapie . (2003). 2. ^Ni . Brisbane, Australien: Den Internationale Center vun der Holistic Aromatherapie.

  _{Keville, K. (1995). Aromatherapie fir Dummiën . New York: Wiley Publishing.}