Medizin a Sport Compression Pieces
Compression Kleeder wéi Socken, Pantyzose an Ärmelen sinn laang vun der medizinescher Gemeinschaft veruerdnet fir Leit mat armen Zirkulatiounen ze hëllefen. D'Kompressiounsmaterial handelen als zweet Schicht Haut, déi de Widderstand liwwert déi schwaach Haut net méi laang. D'Stécker kënne bei Drogenhändler oder medizinesche Geräteraart mat variabelen Grad vu Kompromiss fonnt ginn. Déi héije Grad vu Kompression erfuerdert oft Reekriptioun vun Dokter.
Dës Kompressiounskleeder ginn nach nooperativ zur Operatioun vun der Muskulatur versuergt an d'Zirkulatioun erhéijen. Reesende si laang Zäit d'Kompressiounsstréift fir ze verhënneren datt Tiefe Venus Thrombosen vermindert gëtt an d'Schwellung reduzéiert.
Awer Kompressiounskleeder hunn hir Wee an d'Welt vum Sport gemaach. Vill Athleten a Formateur behaapten datt si d'Performance verbesseren. Während e puer vun den Erkenntnisser diskutéiert ginn, sinn bal all Trainere mat Kompressiounskleeder d'Muskelen ze halen, déi sech duerch anersäits ze bewegen hunn andeems d'Flexioun an d'Verlängerung verbessert ginn. Wat d'Erhuelung ubelaangt, ass de Beweis méi e puer fir d'Kompromiss. Australesch Fuerscher hunn Rugby-Akteuren an waist-on-ankle-Strumpfhëllef während der aktiver Recuperait op enger Laufbunn (Kéiersperiod) entdeckt festgestallt datt d'Kompressioun d'Laktat aus dem Blut huet. Laktat ass den Nebenprodukt, deen Är Muskelen während intensiver Ausübung brennt.
Ee vun den Haaptvirdeeler vun der Compressiounsportwouter ass datt d'Muskele waarm sinn, fir d'Muskelstir an d'Ermëttlung ze vermeiden an d'Schwäche vu de Kierper ze schéissen fir ze vermeiden a Schouss ze verhënneren.
All d'Kleedungsstécker hunn eng Form vu Spandex gewunnt mat anere Faseren fir déi Stréck. Dir kënnt Sports Kompression Tshirts, Shorts an Strumpfhosen.
Wéi Dir Iech fir Compression Kleedungsstéck kënnt
Egal ob Dir déi Kompressiounsmaterial fir medizinesche Grënn trëfft oder Är athlétesch Fähegkeet verbessert, brauche se richteg Pfleeg ze effektiv ze maachen a soulaang sou laang wéi méiglech ze halen.
Keen vun de Stécker sinn net deier.
Och d'Stäerkte Kompressiounskleeder aus dauerhafte Materialien fänken un no 12 Mol stänneg a konstnéiert wéi méiglech medizinesch néideg. Dëst ass speziell am Knie- a Ellbogengebierg, wou d'Kleedungsstécker ëmmer opgestockt sinn. All Dagwäsch oder no all tragende Wëllen hëlleft erneierbar a behält sech elastesch Eegeschafte wéi och d'Ofschweidung, Ueleg, Dreck, Bakterien a déif Haut, déi am Garment accumuléiert sinn. Heefeg Wäschung wäert d'Kleedungsstéck net richteg schueden, wann et richteg ass.
Maschinn oder Handwäschen?
Compression Kleeder kann Maschin oder vu wäschen gewiesselt sinn, jee no der Preferenz vum Benotzer. Wann Dir d'Wäschmaschinn benotzen, plazéiert d'Kleedungsstécker an engem Mesh Dessertbeutel fir ze verhënneren datt méi kleng Elementer ze verléieren verléieren. Ëlo ëmmer de liichte Zyklus benotzen an ni Waasser waarm benotzen. D'Waassertemperatur soll cool donkel gekleet Kleedungsstécker oder waarm si fir hellfarbene Saachen. Et ass bescht fir zwee Sets vun Kompressionskleeder ze hunn, sou datt d'Faseren Zäit hunn fir sech ze relaxen an d'Form ze retten virun der nächster Wuerzer. Si wäert méi laang daueren.
Wann d'Hänn d'Kompressiounsmaterialen wäschen, kukkt Waasser erëm wann et wäschen a wäscht. Huelt net iwwerruffen oder streckt d'Stécker an Niw. Drénken iwwerschosswasser a rullt de Kleedung an engem décke Handtuch fir esou vill Waasser wéi méiglech ze entfernen.
Wéi eng Klärgentecher benotzt?
Harsh Detergent kann déi dënneg Fasern vun Kompressiounskleeder vernichten. Muerens Seifen oder Wäschgëtt muss gebraucht ginn, ouni Bleich, Chlor, Stoffweederen oder aner Wäschmëttel ginn. Nie Chlor bleiwen op Spandex wéi d'Faseren zerstéiert ginn.
Wéi soll Kleedungs getrocknet ginn?
Kompromissstécker a Kleeder sollten ëmmer Loft getrocknet ginn. Héichwaarmt Belaaschtung kann d'elastesch Faseren vun de Kleederschafte schwächen oder och schueden. Ob Kleedungsstänn hänkeg oder flaach opgetrëppelt sinn, Beliichtung vun direktem Sonneliicht oder direkte Wärterquell wéi e Kärspartner sollt vermieden ginn an d'Kleedung sollt dobaussen erausgoen. Et gëtt recommandéiert fir e Handtuch op enger Trockengewebe ze stellen an d'Kleedung op Top ze trocken. Hänk de Kleed direkt op engem Rack oder Pol op enger drëchener Trockel kann de Gewiicht vum Waasser erreechen fir dëst Element ze strecken datt et falsch ass.
Wéi laang wäerts d'Kleedungsstéck?
D'elastesch Faseren vun engem Kompresstiwwel solle mat Abrieb zerfall sinn. Wann d'korrekte Betreiung d'Liewensdauer vu Kleedungserhéijungen erhéijen, mussen se all sechs Méint benotzt ginn all Dag benotzt. Wann d'Kleedung net méi zréck an senger ursprénglecher Form zeréckbezuelen ass, laacht oder Lächer am Material, fehlt méi oder fest, oder wann d'Kleedung einfach ze setzen ass, da sollt et ersat ginn.
Wat soll ech ze vermeiden fir d'Kleedung länger méi ze maachen?
Och wann Spandex oder Lycra oder Elastin ganz haltbar Faseren ass, kann Chlor a Schweess seng Verschlechterung beschleunegen. Crème, Lotiounen oder Ueleg kënnen och d'Fasern schwächen an däerf net benotzt ginn wann Dir Kompressiounskleeder trëfft. Fänke dës just nëmmen op, wann et Zäit ass fir datt se ganz komplett trocken ze dréien, ier se d'Kompromiss zerleien.